ダイエット成功と失敗

ちまたには様々なダイエット法があふれていますね。インターネット、書籍、通販番組
などを通じて次から次へとダイエット法が紹介されています。あなたもこれまでにいろんなダイエットに挑戦されましたか?
結果はどうでしたか? うまくやせることができる人とそうではない人の差はどこにあるのでしょうか。
そういったあれこれを掲載いたします。

杉本彩さんで有名なコアリズムダイエット。そのコアリズムダイエットに 失敗した人は、40分の運動が激しくてついていけなかったようです。 こういう場合失敗しないためには、半分の20分ずつにするなど 自分のできる範囲にするという工夫が要ります。 大切なのは続けることですから、いつもいつも完璧にやろうとしない でもいいのです。 義務になってしまうと続かなくなるので、 楽しく続けるのがコツでしょう。

自転車ダイエットで足が太くなってしまった人は サドルの高さがポイントだったようです。 足がしっかり伸びるようにサドルの位置を調整しなくてはいけません。 家庭用の自転車などでは、足が真っ直ぐに伸びないような サドルイチの場合がありますから、こういう状態で無理に 続けると、足に筋肉が付きすぎて逆に太くなってしまうそうです。

これもドリームプレス社で流行りましたが 食べ合わせダイエットは「すぐに効果が出ない」 というのであきらめてしまう人が多いそうです。 食べ合わせは効果が出るまでに時間がかかるのが普通なので、 結果をあせらず、長く続けるのが前提とのことです。

レコーディングダイエット考案者の岡田 斗司夫さんは ダイエットをやる人はみんな楽しんでやってください とおっしゃってました。ダイエットは 苦しいから、つらいから早く終わらせよう、とする人は失敗しがち らしいです。つらいと継続はなかなか出来ないですからね^^;

朝バナナダイエット失敗の理由は?

ドリームプレス社の番組内で女優の森公美子さんが朝バナナダイエットに 挑戦している途中で、夕食後4時間は寝てはいけない
という決め事で、舞台の仕事の後などにそれがなかなか守れなかったりして、体重が 戻ってしまってました。
朝バナナを実践した人の中には、このルールを守るのが難しい人も多いですよね。
でも、それを補うように新朝バナナダイエットとでもいう方法で乗り切ってましたね^^。

さらにばななの変わりに食べるものや、他にも新兵器登場(?)で、 目標体重をクリアされていたのにはびっくりしました^^;
このダイエット方法は血液の循環をよくするので、脂肪燃焼にも効果があるとか。。
朝バナナダイエットに失敗した人は挑戦してみてはいかが^^?  ⇒ 新朝バナナダイエットとヨーグルトダイエット


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