ヨーグルトダイエット

前回の続きです^^。
森公美子さん(49歳)が、朝バナナダイエットとともに取り入れられたヨーグルトダイエットとは?


夕食後4時間は寝てはいけないというルールが 舞台中に守れなくなった森公美子さんが取り入れたのは ヨーグルトダイエット。ヨーグルトには便秘を改善し美肌効果も あることがお笑い芸人の安藤なつさんの例でもよくわかりました。
脂肪が体内にたまりやすい夕食の前に、ヨーグルトを直前に食べるのが よく、食膳に食べると腸内の善玉菌が増えるので、消化酵素のリパーゼや トリプシンの働きが活性化し消化時間を短縮してくれるといううれしい効果が あるのですが、中でも驚きの効果の乳酸菌がラクトバチルスガッセリOLL2716 というもので、これは通称LG21乳酸菌としても有名ですね。

この乳酸菌には胃潰瘍、胃がん、以遠などの原因と言われるピロリ菌を退治する効果が あるのです。ピロリ菌に感染すると意の細胞が脅かされ胃潰瘍、胃がん、胃炎などを ひき起こすのですが、これまでこれを防ぐには抗生物質を飲むことだけだったのです。 でも、抗生物質はピロリ菌だけではなく、ほかの菌まで殺してしまうという問題が ありました。
しかし研究の末にこの乳酸菌が今までよりもピロリ菌から守れると 判明したそうです。モリクミさんも遅い夕食のときなどにヨーグルトを 取り入れられていました

足裏湿布健康法がダイエットに効果あり!?

モリクミさんは、朝バナナダイエットとともに、ウォーキングをされていたのですが、
これもツアー先などではなかなかできなくなっていました。そしてこのウオーキングができない忙しいときに
新たに取り入れられていたのが足裏湿布健康法なのです^^。
これは長谷接骨院院長の長谷愼一さんという方が考案されたのですが、
さまざまな神経が集まっている足の裏を刺激することにより不快な症状(肩こり、腰痛など)を改善し、
脂肪も燃焼する効果があるらしいです。
足の裏の自律神経を刺激すると脊髄を経て脳に伝わり、血液の循環をよくするので
脂肪燃焼こうかもあるそうです。湿布は足の人指し指から薬指の付け根と土踏まずの内側の2箇所に貼るといいそうです。

お笑い芸人のまぁこさんという方が試されていました。この方は標準体重30キロオーバーの87.75キロで体脂肪率46.9%でしたが、実行はじめて5日後に変化が現れ、むくみがなくなって歩きやすくなったとのこと。
3週間後には、なんとマイナス7.5キロの80.25キロにまで落ちていました。 体脂肪43.5%に減少し、ウエストは109センチが〜103.5に、マイナス5.5センチもの サイズダウンでした。 

森公美子さんも新朝バナナダイエットとヨーグルトダイエット、そしてこの足裏湿布健康法の
3つで、ダイエット開始197日目にしてマイナス14.3キロの95.3キロ。体脂肪マイナス6.4%で46.3%と
目標を達成されました^^! おめでとうございます♪



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