ストレス湿疹
ストレスはにきび、じんましんなどの皮膚病
やアレルギー、喘息、うつ病、下痢、頭痛、心臓疾患、不眠症、消化性潰瘍など
様々な病気を引き起こす可能性があります。またストレスにより皮脂がたくさん分泌されることで皮脂量が増えると
脂っぽい肌になるので、脂漏性皮膚炎（顔や頭などに湿疹ができる病気）になる可能性が高くなります。
ストレス湿疹 脂漏性皮膚炎
ストレスにきび、じんましんなどの皮膚病、アレルギー、喘息、うつ病、下痢、頭痛、
心臓疾患、不眠症、消化性潰瘍など様々な病気を引き起こす可能性があるとされています。
ストレス湿疹には、主に２つの原因があると考えることができます。
1つ目は、ストレスが直接的に及ぼす影響です。
ストレスにより皮脂がたくさん分泌されることです。
皮脂量が増えると脂っぽい肌になるので、
脂漏性皮膚炎（顔や頭などに湿疹ができる病気）になる可能性が高くなります。
また、ストレスによって血管が収縮し、血流が悪くなると肌のターンオーバー
が崩れます。
肌がうまく生まれ変わらなくなるので、湿疹だけでなくくすみなども起こりやすくなります。
ストレスによって発汗が多くなり、その結果蕁麻疹が出る場合もあります。
２つ目は、ストレスにより余裕がなくなることです。
ストレスがたまると心に余裕がなくなるので、ついついスキンケア
を適当に
済ませてしまう傾向があります。
メイクをしたまま寝てしまったり、丁寧に洗顔・保湿をしなかったり・・・、
それまで十分に行っていた手入れをしなくなると湿疹など肌荒れが起きてしまいます。
湿疹とは、皮膚が炎症を起こしかゆみがある状態です。湿疹にも色んな症状があり、
水泡、赤み、びらん（表面がめくれる）、かさぶたなどがあります。
ストレス湿疹とステロイド外用薬
湿疹の症状が長引く場合は、1度皮膚科で診察を受けたほうがいいでしょう。
ストレス湿疹に限らず、湿疹の治療で最も多く用いられるのはステロイド外用薬です。
ステロイドは効き目が弱いものから強いものまであるので湿疹がすぐ治る可能性が高いですが、
原因を絶つわけではないので、再度湿疹が出る可能性もあります。
ストレス発疹の治療はストレスを取り除くことが一番です。とはいえ、
ストレスを全く感じないで生活することなんてできませんよね。
そこで、ストレスを緩和させる方法を生活に取り入れていきましょう。
例えば、睡眠を十分とりましょう。
睡眠不足は、＜ストレスに対する抵抗力を弱めます＞ そして適度に運動しましょう。
運動することでエンドルフィンという物質が放出され、その結果気分がスッキリします。
趣味などリラックスできる時間を設けましょう。
コレといった趣味を無理に見つける必要はありませんが、
気分転換できる時間を設けることが大切です。
友人や家族などとコミュニケーションをとりましょう。1人で考えて苦しかったことが、
人に打ち明けることによって解決され、スッキリとした気分になれることもあります。
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