グレープフルーツダイエットのやり方?


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お水の飲み方を変えるだけで、一週間3kg痩せるダイエット♪


いとうあさこさんがテレビ番組のカスペ【ビューティー・コロシアム(B.C)】番組内でグレープフルーツダイエットに挑戦され、
その様子が放送されました^^。そのグレープフルーツダイエットのやり方や方法、効果などについて掲載します。


果実に中にある成分が食欲を抑える効果があるとか。。 食前に1個食べると満腹感があるので、しだいに 食欲が減っていくそうです。

食事は普通に食べていいそうです。 カロリーの低いほうから食べていくのがポイントだそうです。 それからグレープフルーツには香りを嗅ぐだけで 効果が上がるそうです。 香りには直接脂肪を燃焼させる作用があるとか^^。

いとうあさこさんの前には先輩からのおいしそうな おやつを食べる誘惑と、仕事の打ち上げでもお酒を 飲めない苦しさがありましたが、つらそうながら なんとか乗り切っておられました。えらいですよね。 こういうお付き合いがあるので、ダイエットってなかなか 続かないんですよね。。 ダイエット開始2週間後体重を計ったら マイナス500グラムでした(汗

グレープフルーツダイエットの効果は?

だんだん体重が減るとともに食欲も減り、グレープフルーツの効果が出ていました。
マイナス1.1キロに減量できたのですが、そこから一向に減らない・・・便秘に陥ったそうです。
そこでグレープフルーツの薄皮には繊維が豊富なので、便秘解消効果があると聞き、 それ以降薄皮ごと食べられていました。

そして見事に便秘を解消し、ダイエット開始4週間後マイナス3キロ! そしてダイエット開始から2ヶ月、
元は63.8キロでしたが、なんとマイナス8.1キロに!!見事に引き締まった体を披露され、
とても美しくなられていました。 同じお笑い芸人のバービーさんとどちらが痩せるか競われていましたが、
向こうはマイナス3キロ台だったので、見事に倍以上シェイプアップされて勝利されていました。


元カレと・・・     

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